中学生如何减肥,初中生如何减肥

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-23 07:52

提问者网友：不爱我么
2021-05-22 11:48

中学生如何减肥,初中生如何减肥

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-05-22 12:06

你好小妹妹
我的妹妹跟你一样很胖但是只有160高
她用的方法呢。
1.早上起来喝一大杯大概是1000ML的蜂蜜水.真的超级大一杯.
2.早上只吃一个鸡蛋加一个大苹果.
3.到了第二节课下课做完操之后又吃一个苹果.她有时候也吃香蕉
4.中午一下课首先她会买一杯酸奶.然后再慢慢走去吃饭.是正常吃饭.她没有刻意的吃少.
5.到了下午第二节课下课的时候再喝一杯酸奶.
6.晚上回家.不吃晚饭.但是她妈妈会给她熬汤.每天她就喝汤.
7.晚上做完作业准备睡觉之前的一个小时她就吃一个小苹果喝一杯牛奶.
她这样子做了20多天.瘦了15斤左右.
因为你还小所以千万不要吃减肥药什么的也不要节食.!
健康比较重要.~
还有睡眠质量好的话是有助于消耗卡路里的所以一定要按时睡觉睡前喝牛奶.~
加油哦.~

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