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我得个子很高,腿很长可是为什么跑步就跑的不快

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解决时间 2021-11-19 16:15
我得个子很高,腿很长可是为什么跑步就跑的不快
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个子高不代表跑的一定快,你要知道腿长的人从抬腿到落地用的时间要长,相对于腿短并不是腿短迈出去的距离短,而是抬腿和落地的影响最大
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幅度大的不一定能跑的过频率快的。个头是占优势,但是频率慢也是不行得。
这就是你的双腿迈步不够大,或者双腿迈步频率不够高。
..........巧我也过跑快快主要看腿迈步伐有多大跑时候腿抬得高步伐自大了过标准姿势会累....我们班跑得快用标准姿势腿抬高时候基本垂直
腿上倒腾慢
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