苦瓜一粒瘦效果怎么样？

我买了一盒苦瓜一粒瘦、想问一下效果怎么样、有没有副作用、不要猜测、不要跑题、

不错的哦

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ..................

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

我吃了，对我没用，对我妈妈倒是管用，吃了，都没腹泻，但是我妈妈小肚子没了。我体重没变。嘿嘿。这可能分人。

每种蔬菜有自己的作用，苦瓜是清肠的，酸奶是有助于肠胃蠕动的，所以，不一定是吃了就有效果的，每个人的体制不同，最好是找到适合自己的方法答案补充 我吃过苦瓜清肠的药，瘦了4斤，没有反弹过，但是，我只吃了一个月，其实，每种减肥药，只有第一个月的效果是最好的，因为效果最明显，我觉得你说的那种只要没有多大的副作用，可以试试，一旦有身体不适就停药。不管吃什么减肥药，最重要的是多喝水啊，因为减肥药都是口干的现象，口干就容易多喝水，叫自己没有什么食欲，但是，停药了，你能不反弹？要靠自己在过程中，改变自己的一些爱吃零食啊什么的习惯，所以，减肥药的作用有是有，最终也要靠自己的，是否以后会暴饮暴食。

是药三分毒最好健康吃 祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

35块一盒的包装基本都是绿色的!!貌似是深圳出的!!效果一般会让人拉肚子的!!现在的减肥要都减不掉脂肪!!只有运动才可以减掉!!