什么时候锻炼身体最好？（俯卧撑·仰卧起坐等）
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-06 07:21
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-06-05 19:26
什么时候锻炼身体最好？（俯卧撑·仰卧起坐等）
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-06-05 20:58
我都是选择在下午三点以后健身，时间充裕的话基本是下午五点开始，七点左右结束。锻炼前最好吃点东西，比如香蕉、点心之类的，为运动提供能量。锻炼后尽快进食，如果减肥的话，锻炼后避免吃香蕉等含碳水化合物较高的食品
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-06-05 22:03
尽量在下午的 14:00---17:30之间，这样还不影响你的睡眠，不会对你的神经过多的刺激，还可以利于肌肉的生长和恢复。
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