跑完步以后正确的方法使腿部不长肌肉块．谢谢大家！

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-21 13:26

提问者网友：却不属于对方
2021-02-21 07:06

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-02-21 07:50

这个我知道,跑完步后,把腿价在桌子上,用拳头轻轻敲打大腿,小腿两侧,5分钟后换另一条腿,每天这样,腿部的肌肉就会消退了~~~
希望你的腿在不久之后,变的美丽修长~~~~

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1楼网友：酒者煙囻
2021-02-21 09:55

这个我知道,跑完步后,把腿价在桌子上,用拳头轻轻敲打大腿,小腿两侧,5分钟后换另一条腿,每天这样,腿部的肌肉就会消退了~~~ 希望你的腿在不久之后,变的美丽修长~~~~

2楼网友：酒安江南
2021-02-21 08:42

我是学体育的.... 我觉得跑步的时候应该采用正确的姿势.. 方法到这里去看http://zhidao.baidu.com/question/5507230.html 因为正确的姿势可以全面的锻炼身体的每一个部位..就不会使肌肉长的不协调了再一个就是跑步以后一定要做好充分的放松....使肌肉得到足够的休息..这样也可以预防局部肌肉僵硬.而出现你所说的肌肉快.. 我觉得协调的美才是真正的美..

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