如何让我长胖

我和你一样耶，都是那种吃不胖的体质，这就是优点啊，如果光吃东西是不会长胖（长肉）的，其实长胖并不好，吃药长胖更不好，象这样的体质想要体重增长必须锻炼，长肌肉，既锻炼了身体，又增加了体重，而且会变成肌肉男，女的会更有线条。我给你出个主意啊：
1：早上起床先去跑步，跑步回来吃早餐，早餐要喝一碗牛奶，吃鸡蛋

2：中午要吃瘦肉

3：下午要运动，比如打球，喜欢干什么就干什么，总之运动量要大，出一身汗才行，有兴趣也可以学学舞蹈啊，练练武术，肌肉增长了体重就增加了，而且会越来越健康啊

我就是这样子的，我小时候就象棍子死的，貌似风一吹就倒，所以我爸爸每天都逼着我锻炼，只是让我锻炼，不让我吃肥肉（有很多人都是让孩子吃肥肉长胖，这对身体非常不好，因为肥肉就是热量，大量的热量在身体聚集，到年纪大了就会高血压的，高血压的人90%都是胖子），所以有这么好的体质要珍惜才对，加强体育锻炼，才是最好的方法，现在我都是小小肌肉男了，人见人爱哦

多吃高蛋白的东西

反正 想短时间长胖的话

就是多吃好的

多睡觉

你有多瘦 按你这样的比例 或许要说身材好的话 不算。

不过你不能增肥啦。你一百斤还差不多