练过半年ITF
想在一个月的时间提高实战能力
练什么号？？
短期速成练什么格斗？？
答案:7 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-28 06:34
- 提问者网友：谁的错
- 2021-04-27 15:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-04-27 16:15
你可以做些训练，跳绳（练习协调性）跑步10公里（练习耐力）压腿2小时（练习柔韧性）这些做完，找一个宽场的地方在身边挂10个沙袋，你在他们中间打，把他们全晃动起来，别让他们碰到你，练习你得反应，以后带腿上手上带沙袋练习，你 看1个月有什么效果！！！应该可以上一个档次！！！！
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-27 21:52
散打，因为散打可以再3个月内有明显成效，我就是滋生收益者
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-04-27 20:38
散打
- 3楼网友：忘川信使
- 2021-04-27 19:21
开门八极拳，它是清朝皇家禁卫军所习练的功法．是中华武术中攻击力最强者～
- 4楼网友：神鬼未生
- 2021-04-27 18:28
拳击
- 5楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-27 18:05
泰拳
- 6楼网友：旧脸谱
- 2021-04-27 17:28
如果只是一个月的话，真不不多。还是不要去学什么技术之类的，因为时间不够巩固，不妨多做一些体能训练，还有速度，协调，力量。再一个就是多打，打的多了自然就会打了，这是逆思维的训练方式。还有一种方式通常被忽略，就是假想练习。在网上搜搜有这方面的内容的。
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