自言自语是精神病吗？

自言自语是精神病吗？

的确，只要我们稍加留意一下，或许会发现身边的某个人坐在某处旁若无人地自言自语。你千万别就这么认定他是在“发神经”或是精神病患者。
心理学家认为，“自言自语”有如下作用：一是自己的声音有令人镇定的作用，可以给予安全感和人际交往的感受；二是自我大声说话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候；三是自言自语对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友、澄清一些矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表不同的见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了；四是将自我担心忧虑的事情讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡；五是可以改善睡眠，因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而自言自语摆明道理就可以终止不必要的思虑，从而使睡眠安定，少做噩梦；最后，可以改善人际关系，当我们在人际交往中出现矛盾冲突时，自言自语可缓解内心冲突，有利于人际关系的改善。
从上可看出，单纯的、适度的、可以理解的自言自语并非病态，更不是精神病，而是一种自我减压的手段和方法。（柯大夫）

我是一名大学生，母亲近几年来经常一个人自言自语，可在其他方面却是正常的。听邻居讲，自言自语是精神病的表现，这让我挺担心，自言自语真的是精神病的表现吗？的确，自言自语常见于许多精神病人，他们有的喃喃自语，有的谈起话来滔滔不绝。因此，当我们发现某个人旁若无人地自言自语时，便认为他在发“神经”。其实，自言自语在正常人中也存在，单纯的自言自语不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于心身健康。心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除焦虑、紧张，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。心理学家的研究还总结出，首先，自言自语可以调整思绪，尤其是在紧张、劳累时；其次，自言自语能够消除不良情绪，许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡；第三，自言自语可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠的目的；此外，自言自语还可以改善人们的社交能力。总之，自言自语有时是一种健康的解决问题的方法，我们不能不加判别地认为都是病态，但是要排除严重精神疾病导致的自言自语。