怎样跑步不使大腿和小腿变粗？

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解决时间 2021-04-23 15:01

提问者网友：未信
2021-04-23 11:40

上周坚持每晚跑步一小时，是那种慢跑，但几天后发觉小腿肚很胀很紧实，粗了不少。又想跑步，又不想因跑步使腿变粗，该怎么跑？有什么技巧没有？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-04-23 13:04

选好宵夜食品
　　美国食品保健养生协会的专家马拉纳.普多莫认为晚饭后是人们最放松的时候，坐在沙发上看电视，听音乐，也是最有可能摄入多于热量的时候。捧着一大包薯片坐在电视机前大爵特爵，对于要减肥或者想保持好身材的人，简直就是吃安乐死。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-04-23 18:20

跑步的时候是分全脚掌着地和前脚掌着地两种方式的. 如果采用全脚掌着地,小腿就不会变粗了.

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-23 16:47

选择蹦蹦跳跳，保证你腿细，腰小

3楼网友：等灯
2021-04-23 15:43

跑步时应该是脚掌先着地，脚后跟先着地的话可能会使腿变粗

4楼网友：北方的南先生
2021-04-23 14:13

瘦腿有最好的小方法大家不要错过啊！、端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生。、慢走、快走、跳绳、跑步、爬山都是一些健康有助于瘦腿的运动方式、每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大小腿，还有提臀的效果，躺在床上，把腿放在墙上20分钟，每天坚持。、可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经牛奶荷叶胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下祝你早日减肥成功！

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