跑步的時候怎麼樣才能不太累.?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-22 05:31
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-04-22 01:47
跑完步之後會覺得喉嚨像被刮掉一層一樣的痛.!! 而且跑步的時候腳應該怎麼樣落地受力比較小.?
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-04-22 02:26
跑步時不要說話，要讓你的氧分充足。跑步時的呼吸要有節奏，儘量呼吸的頻率時間長一點呼吸一次。你可以用脚尖蹬起来跑落地受力比較小！！
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- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-04-22 03:54
跑法：起跑反应要快 用脚尖去跑 脚步要大 出脚速度要快 摆臂幅度在45度左右 摆臂速度快一点 在配合上自己的节奏和速度就可以了！！ 你可以用脚尖蹬起来跑落地受力比較小！！
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