什么方法可以减肥？要实际点的

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-24 15:22

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-23 16:20

什么方法可以减肥？要实际点的

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-04-23 16:25

吃苦瓜喝白开水

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-04-23 18:48

每天吃两个鸡蛋

2楼网友：西岸风
2021-04-23 18:12

去中医医院叫人按摩一些减肥的穴位，很管用，6个月能减去50多斤呢！！

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-23 17:47

多吃点清淡的应该就可以了吧``我也是这么减下来了

4楼网友：十鸦
2021-04-23 17:09

动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等

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