我已经失去与人交流的能力了怎么办？

8年来 我都是一个人。我一直把自己封闭起来，不与人接触。
现在我终于想通了 想融入这个社会，但是我发现我完全不会与人交流了，跟别人交谈 总是说不上几句话，就算是自己感兴趣的话题 ，感觉也是越说越没意思。我都不知道别人想听什么。
有没人缘好的人 真心教我下 该说些什么 谢谢

8年了，你想一下子回去是不可能的。因为你已经习惯了一个人的生活，这样突然的转变是很难接受的。
不过我可以教你一些我平时交流的方法，希望对你有所帮助。
首先你要学会聆听，就是用心的去体会别人所说出的话，也许这些话很没有营养，但是你也要用心去听。
其次是学会回答，比如人家问你你吃饭了么，你如果只是回答吃了，那你这对话不就进行不下去了么，可是如果你回答的是，我刚在XX吃的XX，你吃了没有？ 这样他也得回答你，这不就多了一句交流么。总之是要学会反问就对了。
再次才是学会倾诉，找个你觉得靠得住的人，向他说说你身边发生的事，最好是顺便发表下你自己的看法，这样可能会好些。
如果这些方法你都失败了，那我就建议你先学会对着镜子说话，这样可以锻炼交流能力。
我的建议就这些，希望可以帮到你吧。祝你成功

多去了解一下现在的社会知识，看看你的朋友平时都干什么，多投入一些他们喜欢的话题。这样你们才能聊的火热

一楼的朋友说的没错，这个社会没有人际关系是混不下去的 建议你经常出门散步，多和朋友联系，一段时间下来你会大有转变 朋友，感情是吃出来的，人际是喝出来的，好好体会一下这句话吧

赶紧脱离宅吧，不然都不会谈恋爱了

其实我觉得并不是你失去了与人交流的能力，而是你的内心还没完全打开，虽然我不知道什么原因让你把自己封闭这么久，但是从你的话中我感觉到你还并没有想真心的与对方沟通，也并没有真的想去了解对方的生活，因为你把沟通当作一种仪式，并希望借助这种仪式去达到容入社会的目的，但是沟通其实是人类表达自己想法最自然的方式，从我们生下来第一声啼哭开始，跟我们的呼吸一样，都是老天赋予我们的最自然的本能，一旦你恢复了这种本能，你就肯定不会觉得无话可说，慢慢来，一切都会好的。

多看看书是不错的 首先要了解男人和女人都各自喜欢讨论哪方面，然后多了解一点这方面的知识 然后再把自己感兴趣的东西学的精一点，给别人讲的时候通俗易懂 这些掌握了就能聊一段儿了 以后再慢慢的积累知识