跑完步脚酸怎么办？每天最好跑多长时间或多远？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 16:14
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-28 00:10
跑完步脚酸怎么办？每天最好跑多长时间或多远？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-28 01:11
跑完步后脚酸是正常的，可以用热水洗洗脚，锻炼要持之以恒，时间长了脚就不酸了
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-28 03:51
每天跑一个小时左右的慢跑就可以了；多远不要紧
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-28 02:16
你用双手大拇指按压小腿后面,会很痛,但痛过之后你会很轻松舒服的,建议没天至少坚持三公里
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