怎么样可以用运动来快速减肥？

怎么样可以用运动来快速减肥？

本人身高170，没生孩子前，体重只有110斤，怀孕后体重就象07年的股市一样直线上升，一直长到236斤，坐完月子后体重是190斤！就这样持续了两个月，开始上班后，活动量加大了，降到了170，等孩子五个月的时候体重降到了160斤，也就是从这个时候起我下定决心开始了我的魔鬼减肥计划！节食加运动，我这个人毅力欠佳，坚持不下来，就半路放弃了，我就开始用减肥药，用了两个产品，都不是很好，特别是副作用太大了，我老公天天说我，你在这样瞎折腾身体都垮了，女人吗，都爱漂亮，怕自己老公会看不上自己，我们同学聚会我一个同学以前可胖了，我们见到她的时候都没出来，身材好好的，我就问她你怎么减下了的，她说也没什么，生完孩子后，她比以前还胖，就开始减肥，那时候就是太想瘦下来，而且还想快速安全，就买了几盒塑身瘦组合  ，里面有葶苈子，枳壳，厚朴么的，一个中药配方，我回去就买了，效果真的很明显的，我就瘦了很多 ，我现在仍在努力中，终极目标是100斤！看到我的蜕变，所有的新妈妈们是不是也充满了信心呢！让我们一起加油吧！

我认为 呵呵，我知道几种减肥方法哦！我自己也在用呢，一起加油吧！！方法1.白醋变红酒.材料:紫色甘蓝<红椰菜>一颗,矿泉水,蜂蜜或白糖.做法:把甘蓝切成细丝,放入榨汁机榨汁,加入白醋,矿泉水,蜂蜜.蛮简单的吧?嘿嘿.下面说说功效哦!月减34斤,促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤.这个甘蓝汁怎么喝呢?早餐前空腹喝,午餐和晚餐后立刻喝.一棵甘蓝是两天的量哦!记住哦..每次服用的时候取甘蓝汁100毫升,30毫升白醋,50毫升矿泉水,蜂蜜适量.记住,关键就在于白醋和甘蓝,不能用别的代替哦..一般情况下,1周可以减4-7斤,配合适当的运动,一个月绝对可以瘦30斤左右哦!!清楚了不?嘿嘿,我说的很详细吧!对勒,这些可不需要什么钱哦,甘蓝也就几块钱,白醋也很便宜.HOHO...可以吧?方法2:这个更简单,但是看你喝的下去不?嘿嘿..蜂蜜+白醋瘦身术....把蜂蜜和白醋按照1:4的比例混合,饮用和甘蓝汁的方法一样..味道有点重哦!要坚持吖..方法3;红糖+酸奶减肥法.材料:红糖一匙,酸奶一盒做法:红糖和酸奶搅拌均匀,密封后发酵半小时<这是关键哦!>饭前半小时饮用!有游泳圈的MM晚上可以酸奶+脱脂奶粉,一周见效.好勒,敲勒好多字哦!呵呵..我也在减肥,所以呢,我想把自己知道德,喜欢德,有效德方法带给更多的JMS!!希望我们都减肥成功哦!嘿嘿....加油0

你可以试试红莲荷叶茶，很不错的，淘宝上就有，也不贵，