怎样才能使自己不被太阳晒黑

我是江苏的，去年考大学来到了云南昆明读书，可是我发现这里的紫外线还强，我本来很白的，可是经过军训一晒我发觉我有点变黑了。我不想当黑人！！我想问下我还能变回来么，我该怎么做才能变回来呢？平时该怎么保养呢？我的男的，打伞不好不好。。。

太简单了

我就是昆明的，但是不黑

平时出门抹防晒霜，遮阳伞（最后是超厚两面那种）。
没事的时候用美白补水护肤品，做个面膜什么的。
不怕热就尽量不要穿的露，长袖什么的能帮你当一些紫外线。

夏天躲好了，差不多冬天就能把皮肤给养了白回来。

专业顾问告诉您: 打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的 平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜(一般防晒霜套装里有的)受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!另外;vip▼贵宾还要提醒您: 一.饮食: 　1.坚持每天喝牛奶, 多喝水. 　2.白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑. 　3.太阳落山后吃一些含vc的水果,有美白作用. 　4.经常给自己煲羊肉汤喝,美容. 二.日常护肤: 　1.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶冲. 　2.面霜要补水滋润的,但不油的,皮肤水分足了,自然晶莹剔透.之所以不用美白的,是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜. 　3.发现皮肤不是特别好的时候,要做面膜.但不要经常做,该有依赖性了.可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三.保持充足的睡眠,会让你皮肤有光泽,有弹性. 四. 记住把身体当作脸一样护理

长期在外的选择高倍防晒霜，SPF 至少35以上，长期在户外活动，旅游，游泳等，建议SPF50倍 PA+++的，有很多牌子可以选择，但是防晒指数不能低，SPF35以下的防晒不了，只能当隔离霜用。晚上贴下补水美白的面膜急救