为什么一日三餐

为什么一日三餐

好问题，我们的一日三餐是根据身体和工作需要而制定的。尤其是素食者大约4个小时就会把食物完全消化掉了，届时会感到腹中饥饿。可是食肉者就不同了，大约6-8个小时才会消化，所以有些欧美人是吃早中餐和晚餐两顿饭的。有些不需要按时上班者还会按照肚子发信号才吃饭的自然规律去做，可见没有一定要一日三餐的硬性规定，但是绝大多数人都有根据实际情况为自己规定一日三餐的习惯，于是就一代一代传了下来。不过婴幼儿要一日6-8餐，肠胃病人也如此。

因为每餐只能为大脑每天所需的葡萄糖提供约1/3的分量，因此要一日三餐才能保证大脑的正常运行。