人睡觉时什么姿势最快入睡

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解决时间 2021-03-31 12:42

提问者网友：练爱
2021-03-31 01:49

人睡觉时什么姿势最快入睡

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-03-31 02:38

睡觉姿势分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，很容易催人入睡。
这种姿势可以使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置—心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，睡眠稳定。以这个姿势入睡时，左手要自然放于左股之上，双脚为交叉的状态，可以在上下两只腿中间放一个抱枕，腰就会感觉更舒服一些，睡得也会更踏实。

希望能够帮助到你，祝生活愉快，谢谢采纳

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1楼网友：行雁书
2021-03-31 05:15

右侧躺

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-03-31 04:13

看个人习惯，怎么躺着舒服就怎么睡，一般当感觉舒服时，意识会沉浸在那种感觉里，然后入眠……（切记不要有意识得去想东西，不然一会睡不着，比如:我怎么还没睡着？）当然像主动得背课文也可以很快入眠～

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