孕妇散步有哪些好处？

孕妇散步有哪些好处？

如果做别的运动不方便，散步也是种很适合孕妇的运动，尤其在怀孕的后期，适当的散步可以使胎位下移，将来易于生产。不过散步时，也有一些注意事项：1.必须穿易于走路的平底鞋。鲁找空气清新的地方，四周最好有树木。2.要有先生或家人陪同。3.散步的速度，最好先慢后快或先快后慢，两种步伐交替进行4.散步的时间最好在早晚饭后，每次以二三十分钟为宜。5.散步时宜全身放松，消除杂念。