怎么快速倒时差
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-21 09:57
- 提问者网友：温柔港
- 2021-07-21 06:02
第一天晚上没有睡觉，白天不睡，晚上几点睡可以倒过来时差，尽量后面一天可以早起？（7点左右起）以后晚上几点睡第二天早上可以早起！
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-07-21 06:11
晚上八九点睡第二天就可以早点起，以后晚上十点到十点半睡就可以了
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-07-21 09:53
再睡一觉就行。。
- 2楼网友：行路难
- 2021-07-21 09:22
晚上八九点入黑睡就可以，你可以到中药店买些夜交藤煲水喝，安神催眠无副作用，比安定好很多。
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-07-21 08:57
赶快睡觉
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-07-21 08:39
睡觉
- 5楼网友：神的生死簿
- 2021-07-21 07:12
把头蒙上睡一觉就好了。
- 6楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-21 06:44
尽量在11小时做你第一次睡眠补充，你前面严重睡眠不足，
就是在晚8点前必须睡觉，到早7点起床，就可以了，后面就保持在10点睡觉到早7点起床就好了。
我也倒3班，知道辛苦，为了钱，没办法！
注意多休息。
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