请问手脚冰冷一般是身体出现了什么问题？

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解决时间 2021-04-22 15:38

提问者网友：你独家记忆
2021-04-22 04:24

请问手脚冰冷一般是身体出现了什么问题？

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-04-22 04:38

血液循环不好

补补血，适度的运动

平常可以喝枸杞泡水

冬天多吃羊肉，山药

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-04-22 06:47

第一,贫血,要多补血!鸡汤加红枣

第二,肾虚,吃什么补什么,所以多吃点肾!!

注意,要避免吃凉性太大的食物,比如凉茶、凉粉

2楼网友：鸽屿
2021-04-22 05:22

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环

3楼网友：鸠书
2021-04-22 05:11

排除疾病因素，最有可能的是体内铁元素缺乏，可以从食物中获取：各种洁净的动物血、各种绿色蔬菜类（注意菠菜不论怎么吃，都要焯一下），其他的食物也不要缺少，尽量不挑食。平时多搓四肢，最好往心脏的方向搓揉，在家时用手搓搓双脚，双手互搓，也可以双脚互搓，睡前热水泡脚后，快些进行脚步保暖（穿保暖拖鞋或上床睡觉）。

4楼网友：胯下狙击手
2021-04-22 04:45

很多原因造成的主要还是缺乏锻炼身体的循环系统不是太好需要加强锻炼然后配合一些补血益气的食物进行调节

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