马上体育专业课考试了，但是成绩不好，铅球10斤才6.8米，100米跑14秒，立定三级跳6.7米，800米才跑3分，

还有一个星期考试，怎样才能快速提高，保证过关啊，急死了，哪位好心人能够帮帮我

你每天坚持跑步，瘦身就一定能跑快

你几年级啊别输给我一个四年级的田径运动员。
我100米17秒，立定跳远2米，400米1分30秒
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每天做俯卧撑

你好！现在时间已经不多了，所以你首先看看你的优点在哪！加强优势，我看了看你的成绩，你应该缺乏力量，应该每天给自己制定一个计划来训练你的力量。比如每天坚持做引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、等等，但最重要的一点是你应该坚持！！！加油！祝你早日考上理想的大学！

在不知道最初成绩、年龄、性别、身高、体重的情况下很难回答，你这个“马上”是指多长时间呢？而且不知道是何用途。你要短时间靠常规方法是无法提高的，这些东序非一朝一夕能提高的。短时间的只有用兴奋剂，但是这个不违反体育精神！！！！

你只要全心全意的投入的话，我相信你一定会成功的。加油！

100米满分是11秒3 铅球满分是12米（5kg） 立定3级跳远9米 每项满分20 800米2分03 满分40分，对了，你说你什么专项?我800米专项，高考铅球9.8米，100米12.75s，三级跳好像7.9米，八百米2'15''，差了0.1分，气死我也啊。只不过现在都觉得无所谓了，哈哈……