健身鸡蛋最多吃几个,去健身房一天吃几个鸡蛋合适？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-21 02:35
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-04-20 20:36
健身鸡蛋最多吃几个,去健身房一天吃几个鸡蛋合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-04-20 21:09
每100克蛋黄中含有蛋白质7克，锻炼肌肉得人每公斤2克蛋白质，自己算算吧，牛奶可以和鸡蛋一起吃，蛋黄可以不吃，要吃白煮蛋
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