日本的天妇罗和其他油炸食品一样吗，健康吗

日本的天妇罗和其他油炸食品一样吗，健康吗

1. 日本的天妇罗也有很多种类，不同种类的天妇罗的卡洛里也不同：
<1> 沙丁鱼天妇罗 （1人份） 196 kcal
<2> 蔬菜（藕，红薯，柿子椒，茄子，胡萝卜，洋葱，金针菇，香菇）天妇罗。
（1人份）95 kcal - 160 kcal
<3> 中号虾天妇罗（1只）, 58kcal.
大号虾天妇罗（1只）, 81kcal.
小号墨鱼天妇罗（1只）, 46kcal.
大号墨鱼天妇罗（1只）, 103kcal.
2. 作为参看，菠菜沙拉 （1人份）是 90卡路里，红烧肉 （1人份）是 890kcal
所以比较一下，可以看出，适当的吃一点天妇罗也是可以的。
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什么饮食都需要有摄食“量”和“频度”的把握。 天妇罗本身是很有营养的食品。控制好
饮食搭配，控制好摄食的量和频率，还是一个很好的美食。

你好！ 天妇罗太油 天妇罗是日本菜式中的「超肥一族」，材料看似好健康，有海鲜如虾、带子、鳕鱼，及蔬菜类如青椒、番薯、矮瓜等。食物经油炸后，香脆可口，但其脂肪及热量便大大增加，而且在高温（180度）烹煮下，蔬菜中部分的维他命亦会受到破坏，影响了食物的营养。 如果对你有帮助，望采纳。

有相像之处， 似乎不是很健康的 不过少吃点问题不大