为什么人要吃‘饭’？

人要吃饭时因为在生活中我们无时无刻不需要消耗能量，人类作为恒温动物要保持体温就需要消耗能量，思考需要能量，说话需要能量……吃饭是我们补充能量的重要途径。

关于就餐方面最好的方式少食多餐。理论上四餐制比较好，四餐在时间上分配的比较合理，二餐制在古时候人们物质不充分时才有，营养补充不够，而且对肠胃系统也是不小的负担。一日三餐虽然不太理想，但是它是符合现代竞争的需要的：在时间上比较合理，营养上比较充分。所以被广泛采纳。如果你的条件较好，你可以采用四餐制。

关于这方面，你最好还是根据个人条件，不能盲目，理论和实际有不小的差距。谨慎！

一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。

为了长身体