冬季怎么进补什么好?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 04:49
- 提问者网友:wodetian
- 2021-10-13 19:32
冬季怎么进补什么好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-13 19:38
冬天,气候凉爽,这时五脏属肺,食物的五味中辛味散肺气之郁,应当“平补”。可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热毒、利二便;南瓜能润肺益气、止痛安胎;莲子益脾养心、固精止泻,开胃安神;桂圆治贫血、神经衰弱、产后血虚;黑芝麻补肺助脾、润肠通便、益肌肤;红枣养脾平胃、安中益气、补血益阴;核桃补肾养血、润肺润肌,防治神经衰弱和腰腿痛。秋三月气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。但个人觉得可以吃中药调理一下,之前我是在“君临天下国医养生馆”找专家看的,开了个药方,在他家做了一个疗程艾灸和周天药浴,感觉在冬日里进行身体保养特别舒服。身心都愉悦了~
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