怎样才能快点瘦下来？

腿很粗，拜拜肉

腿粗最好的方法还是跑步

不要相信腿越跑越粗的说法 这个是不会的

而且在运动完后，仰卧身体，将2腿抬高 促进腿部脂肪消耗

多运动是最好的了，不要暴饮暴食。 回答完毕，希望采纳！

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，腿粗每天敲大腿，它会把腿上的多余脂肪排出体外。希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多

想快速减肥不反弹方法就不能单一 我减肥是这样做的 一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃； 二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩； 三：使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊，这个产品是中药的，我没有感觉到任何副作用，一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。 你可以在网上查 ，要减肥可以试试

我试过用半根苦瓜和半个苹果砸成汁来喝，味道是淡淡的苹果味，很好喝。一个礼拜我瘦了七斤