心里闷得慌，想哭，哭不出来怎么办？

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解决时间 2021-05-07 08:15

提问者网友：活着好累
2021-05-06 16:34

心里闷得慌，想哭，哭不出来怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-05-06 18:02

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情.

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1楼网友：归鹤鸣
2021-05-06 21:59

面对心爱的人发泄

2楼网友：风格不统一
2021-05-06 21:45

哭不出来就去操场跑几圈，一般这个都是解决这一来问题的还算不错的办法。

等到妮妮真的想哭了，自然而然就会哭出来~~

3楼网友：轮獄道
2021-05-06 21:07

你想哭, 肯定是心里有什么事或者情绪波动`

呵呵其实未必非要哭出来呀,情绪不好的时候有很多办法解决的

你可以去找自己信任的朋友去聊天诉说,或者去发泄, 运动让自己忙起来让自己动起来`

但愿你能忘掉一切不美好的事情, 开心每一天`` `怎样都是过```让自己开心吧!!

4楼网友：鸠书
2021-05-06 19:29

难过就一定要哭才能得以解放么？做人就是要这么的脆弱吗？忍着不让眼泪掉下来，你的眼泪不是这么的一文不值，这么点点小事情就哭着要掉泪。

5楼网友：刀戟声无边
2021-05-06 18:09

找个知心的朋友诉说下，这样心里会好受点。

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