练胸肌前如何热身三角前束
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-27 13:17
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-01-27 10:19
练胸肌前如何热身三角前束每次练胸的时候，前束都出奇地疼，练完也是，胸倒不疼，前束超疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-01-27 10:40
1可能是你可能是在前一天训练了三角肌 （三角肌在恢复期）
2肩带前引， 引起三角肌过多发力
3大臂下放角度问题，吸气下落时 应打开双肘 大臂与肩膀呈一条直线
2肩带前引， 引起三角肌过多发力
3大臂下放角度问题，吸气下落时 应打开双肘 大臂与肩膀呈一条直线
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-01-27 11:21
建议慢慢的出拳再收回来，因为这样用哑铃练拳对实战没帮助，慢慢出拳对肌肉效果明显
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