我要减肥啦...怎样用最简单的方法,快速的减肥,教我吧...忽忽...

这样的做法有点极端。

但是效果非常好。

就是吃一个月的水煮白菜。

晚饭不吃。早上吃一瓶牛奶。

不能吃油喔。 这个方法可以一个月少15斤以上。

比较方便。 但是一个月后。不能过猛进食。 要慢慢来。

去跳跳舞试试看，同时还能喜悦自己，扩大自己的好友圈，一句N得~~~

给你介绍一家舞蹈俱乐部，北京悦舞舞蹈俱乐部~~~

哪里不错的，我有几个朋友也在，我也一直想去呢~~~

每天上班下班浑身都疼 ,运动一下比较好~~

要减肥： 每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！ 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。 一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！ 早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉） 中午正常吃就好了（饭，面，汤） 晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦） 水果一定要饭前吃哦！！ 每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦） 早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！ 不吃东西或是只吃一点点是最不好的 恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合塑身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。 祝你成功！