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每天跑步半小时,为什么体重不减

答案:2  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-10-12 20:33
每天跑步半小时,为什么体重不减
最佳答案
控制体重,要控制进和出。进就是饮食,出就是能量消耗。运动要有一定的强度和频率,否则只是消耗体能。
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运动分为有氧运动和无氧运动,建议你去了解下两者的差别
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