有压力是不是需要找心理医生？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-25 06:40

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-25 00:07

希望找一个心理医生帮帮我

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-25 00:46

那你说呢，其实压力都是你自己制造的，如果你学会怎么去放松自己，怎去合理的安排自己的生活，做出适当的休息时间就会减少压力，压力只是你的心总是徘徊在某件事上

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1楼网友：十鸦
2021-04-25 04:31

不用，只要自己放松就可以了

2楼网友：渡鹤影
2021-04-25 03:25

如果经常觉得压力大，自己的情绪很长时间内都得不到释放或放松，我想是得找机会看看心里医生了！如果只是偶尔的，有压力的话，想哭就哭吧，因为哭也是一种释放压力的一种方式，但前提是哭后会感觉压力确实也得到了释放.要是不行就多尝试一下其他方法，比如向亲朋好友倾诉，即使他们有可能什么忙也帮不上，但作为倾听者本身就能让你感觉到欣慰。还有就是多参加体育运动，这样可以在锻炼身体的同时也能有效地转移注意力，多想一些开心的事情，树立一个积极的心态，并不断的告诉自己有信心和能力去克服一切问题，笑对人生，笑对自己！

3楼网友：往事埋风中
2021-04-25 02:12

最好去找以下时间长了会形成心里疾病~最好是1个月到半年去1次比较好

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