吃什么降血糖最快最好

吃什么降血糖最快最好

血糖高建议通过喝桂人堂金花茶去调节，金花茶具有明显的降血压和降血糖作用。
另外高血糖要注意以下三方面的饮食。
1.多饮水，水不仅可稀释血糖，还可稀释血黏稠度;水可使含氮废物排出，能防治心血管疾病。
2.膳食纤维不可少1吃膳食纤维可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量。
3.食物选择多样化，主食尤其是粗杂粮含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，由于它们体积大，能增加人体的饱腹感。