我连续一个月都没怎么喝水,也不渴怎么办

我连续一个月都没怎么喝水,也不渴怎么办

赶快去看医生，问下医生，人不可以缺水，喝水非常少的话，对脑细菌很大影响

冬天天气干燥、干冷。不少人都会在有嗓子干哑,喉咙肿痛,口舌生疮、皮肤干燥的现象出现,冬季清热去火很重要! 首先心态很重要,保持舒畅的心情自然就气顺火消了。现在的人大多工作繁忙、压力大,再加上睡眠不足、缺乏运动,就很容易“动火气”。所以,保持健康的心态是去火的关键。养成良好的生活习惯也是对抗“火气”的重点。干燥的天气里,需要多喝水。此外,保持充足的睡眠也十分重要。对于脸上冒痘痘的人来说,休息或许是最有效的治痘方法。 有时候“火气”也能被“吃掉”,比如雪梨就能生津止渴、润喉去燥。生百合、甘蔗汁、西红柿汁、猕猴桃、蜂蜜、绿豆、苦瓜、银耳、海参、藕粉、鳖肉也有滋补清热的作用,很适合干燥季节发热和有内热的人食用。 去火方法: 1、饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思; 饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸 收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗 糖尿病;饮茶可利尿,增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老, 防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒,降胃火,抵抗放射性伤害 及抗癌作用。 其中以品铁观音和绿茶的效果最好. 2、柚子:清热去火 3、煮绿豆汤喝