如何减轻高度真性近视？

真性近视500度。主要是玩电脑玩的，我想知道现在有什么办法得以纠正我这近视眼，或者减轻度数。不求完全康复，只希望能减到100-300度之间。有什么好办法吗？除了手术激光。（不要复制的答案）

已经佩戴防辐射眼镜。

近视都是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。
另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色食品（木瓜、芒果、杏之类），以及含花青素较多的蓝莓、葡萄籽精华等。