我该怎么放弃

我把过去的恋人删了，可又放不下，又加上了，在这期间我们从来没有联系过，我想从他的口中知道他爱过我没有，伤害了我一句话也没有，这是为什么，我很想打电话给他，要是和他联系我觉得一点尊严都没有了，但这样实在是太痛苦了，朋友们你说我该怎么办！！！！

我认为实在不行，你就新建一个好，然后加上他，以一个网友的身份跟他说话，这样你就可以了解他的内心世界，变成好朋友就可以了，然后再慢慢去了解

用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法。”这句话说得很对，但是重新去爱上另一个人又岂是那么容易的一件事。在还没有爱上其他人之前，你需要做的就是尽量减少爱情带给你的伤痛。如，把他看淡，让他不再成为你的内心最重要的，不要让他左右的悲喜，某一天，你能够淡然处之，也许就可以了。1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day."相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”。

，变成好朋友就可以了，然后再慢慢去了解