如何训练原地推铅球的辅助练习
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-03 03:49
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-12-02 20:07
如何训练原地推铅球的辅助练习
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-12-02 21:35
本人原地推5公斤铅球最远到14.5米 推铅球要：蹬、转、挺、拨 腿步用力蹬地，快速转身，挺胸，最后拨指。做这些动作都是建立在绝对力量上的。如果你是力量不行，那就赶紧上力量去吧！握推杠铃是个好方法…
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-12-02 22:57
身体素质训练 是第一位的 然后 模拟动作训练。
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-12-02 22:47
天天得吃牛溢碗，补充体力，增加力量。o(∩_∩)o ~！
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