新鲜莲子可以直接吃吗

新鲜莲子可以直接吃吗

可以的，拨开绿色表皮，根据个人口味选择是否去除莲子芯，新鲜莲子含有维生素C，葡萄糖，叶绿素，棕榈酸，及谷胱甘肽等，有防癌抗癌，强心安神，清火降压，滋养补虚，止遗祛斑的功效

可以

新鲜的莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡，被人奉为滋补元气的珍品。 　　新鲜莲子怎么吃呢?您可以直接生吃莲子 小时候我家旁边的湖畔很多莲蓬，，直接摘下来去皮就吃，，味道不错的。 里面的芯苦，吃不贯的可以把莲子芯去掉，当然，也可以不去芯，看你自己了。 莲子芯有去火的功效，可以另泡水饮用。 希望能够帮助到你，望采纳，谢谢

可以，我 经常摘来即时吃的。