只剩一个月就校运会,在练习200米,400米800米,1500米跑的时候因分别做些什么训练？有什么技巧吗？具体点！我想获得好成绩！
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-01 15:29
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-07-31 16:55
只剩一个月就校运会,在练习200米,400米800米,1500米跑的时候因分别做些什么训练？有什么技巧吗？具体点！我想获得好成绩！
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-07-31 17:27
呵呵 ，平时要多注意身体素质的训练，只要素质好了成绩就提上来了。200米多跑跑300或350提高你的后程冲刺能力，400米多跑450或500米，800米第一圈在1分左右（达二级在一分之内才有希望），第二圈靠的是毅力和你的体能，只要坚持下来就能有个不错的成绩。1500就看你的耐力和毅力能 ，调整好呼吸，注意步伐
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- 1楼网友：不甚了了
- 2021-07-31 19:14
跑200米很简单，前100米百分之80，后100米冲
练习的方法就是全速150米，记住是全速
400米平时稳定在1分中左右
800米怎么跑我在好多地方解释过了，你自己看看去吧
1500米其实最简单，只要你耐力好，就OK乐
- 2楼网友：千夜
- 2021-07-31 18:30
二百米要看你本来的速度，其他的就是要跑耐力这就要一个人平时多练，还有一个月还来得及要在这一个月里锻炼自己。相信自己能行！
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