马上要开运动会了
本想继续当个拉拉队
但被老师威逼选了个400的
可是
没跑过
不知道怎么跑
谁有经验的
告诉我下
还有
跑400前吃点有好处的嗬
跑400米厉害的来下哈
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 08:57
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-05-16 18:46
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-16 18:58
400M要多训练才有好成绩的
不过有个个人经验:
400M这东西嘛,是很累人的,匀速跑完的机会也不大,因为最后那100M,50M是人都很累的了,一般的人是坚持跑下去而已,不过都会慢下来的.
练过400的人是知道怎样才能给自己在最后的100M里跑得没那么累的(例如我自己在200-300M的过程中放松下自己的跑,不过不是叫你慢,只是拉开点跑,不要用用太多力去冲,为了最后的100M能有不那么累的肌肉力量去跑完400M)
话是这么说 做不做得到还看体力
只要你不怕跑,那么希望总是在的
加油
吃点东西不锇就行了,反正吃什么东西跑完都是很累的...平时多跑就没事了
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