吃饭跟以前一样多,有时吃的还少,为什么越来越胖

吃饭跟以前一样多,有时吃的还少,为什么越来越胖

胖分很多种，不是吃少了就一定会瘦。
可能你的饮食不规律引起
我总结下面几点你参考一下吧：
1）早饭一定要吃，就算一杯燕麦或者一个鸡蛋，还是一杯豆浆都好，一定要吃。
2）任何饭菜不要吃太油太咸，吃重油肯定会被身体屯起来，秋冬正是身体屯脂肪的时候。吃太咸会喝大量水，在身体内形成体液，造成水肿。
3）午饭要多样化，以不饿为标准，不要吃到撑的走不动。吃饱了就贴墙站半个小时，防止长小肚子。
4）上午十点，下午三点，如果饿了就吃个苹果。
5）晚上能不吃就不吃，能少吃就少吃，尽量不要吃主食，吃点青菜和水果就好，睡觉前两个小时不要吃东西，不要再喝水。晚上喝水，伤肾，也会水肿。
5）多吃粗食粗纤维食品
6）养成良好的排便习惯，早上起来先喝一杯温开水，然后去排便，渐渐养成早上排宿便的习惯。宿便不排，会在肠道里二次吸收，想想不可怕么。
7）如果是女生，请牢记，尽量不要吃太凉的食物，冷饮。吃了凉的东西，身体为了保护子宫，会在小腹屯积脂肪来保护。吃冷饮会有小肚子。