腰椎盘突出锻炼可不可以做俯卧撑？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-31 16:14
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-01-30 16:33
腰椎盘突出锻炼可不可以做俯卧撑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-01-30 16:59
不可！腰椎有问题的都不能做强力锻炼，正常可以做做倒走，散步式的倒走就行，倒走酸康复锻炼，也是锻炼的一种，要是嫌倒走麻烦，就正走，穿负跟鞋正走和倒走一个原理，达到一个作用，重心后移矫正姿势！负跟鞋比倒走更好的是，安全！而且就光站着也有作用，正之本的发明专利，有三项，有试验：赤足，前脚掌踩本2厘米的书，脚跟着地，试下有没重心后移，腰平直，腰舒适些
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-01-30 19:38
不可以
- 2楼网友：行路难
- 2021-01-30 18:33
不可以，会加重病情ueus
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-01-30 17:33
当然可以
- 4楼网友：往事隔山水
- 2021-01-30 17:18
每天倒着走1小时左右有帮助
- 5楼网友：拾荒鲤
- 2021-01-30 17:10
患者可以采用倒走、游泳等锻炼方法。
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