维生素B12的用法

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解决时间 2021-04-20 10:58

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-19 18:12

我想问：维生素B12的用法，成人一次服多少粒？一天吃几次呢？副作用是什么？通俗点，不要太专业的用语！

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-04-19 19:07

日推荐量

　　组别年龄(岁) 维生素B12（微克）

　　婴儿 0--1 0.52--1.5

　　儿童 1--10 2.0--3.0

　　青少年 11--18 3.0

　　成人 3.0

　　孕妇 4.0

　　乳母 4.0

①肌注：每次50~200ug，每日或隔日1次。治疗神经疾患时，用量可酌增。②口服：每次25mg，每日3次

全部回答

1楼网友：独钓一江月
2021-04-19 19:57

成年人每次服3片，每日3次就行了。

维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。你可以吃些动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、虾类、蛋、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油、牛奶、乳酪、乳制品等，这些也是能够补充维生素B12的

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