水蜜桃对人类的好处？
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-04-12 06:14
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-12 07:26
蛋白质0.8克，
脂肪0.1克，
碳水化合物7克，
粗纤维4.1克，
钙8毫克，
磷20毫克，
铁1毫克，
胡萝卜素0.01毫克，
尼克酸0.7毫克，
维生素C 6毫克。
水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人说，常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。桃 水蜜桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
- 1楼网友：鸠书
- 2021-04-12 08:29
一颗中等大小的水蜜桃含有丰富的维他命和矿物质。它包含有维他命A和C、核黄素(Riboflavin)和胡萝卜素(Beta carotene)，水蜜桃也不含钠、不含脂肪、无胆固醇和低热量。大约40 CAL的热量、0.6g的蛋白质、10g的碳水化合物、食用纤维1.5g和维他命A含量47RE。 水(Water) (%) ........................ 89 卡路里(Calories) ..................... 38 蛋白质(Protein) (%) .................. 0.6 脂肪(Fat) (%) ....................... 0.1 碳水化合物(Carbohydrates) (%) .......... 10 天然纤维(Crude Fiber) (%) .............. 0.6 % of US RDA* 维他命A(Vitamin A) ................... 27 维他命B1(Thiamin, B1) ................. 1.4 维他命B2(Riboflavin, B2) .............. 3.1 菸碱酸(Niacin) ........................ 5.6 维他命C(Vitamic C) ....................15.6 钙(Calcium) ........................... 1.1 磷(Phosphorus) ........................ 2.4 铁(Iron) .............................. 5.0 钠(Sodium) ............................ --- 钾(Potassium) ......................... 4.3
桃子中还含有丰富的钾元素，可以帮助体内排出多余的盐分，有辅助降低血压的作用。