用哑铃能减肥吗

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-08 15:50

提问者网友：書生途
2021-11-07 18:49

用哑铃能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-11-07 20:24

可以的，你得坚持下去才行减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-11-07 23:42

哑铃是练习臂部肌肉的，不能减肥。减肥最好的运动方式是长跑。

2楼网友：动情书生
2021-11-07 23:29

额...不行啊要无氧有氧的运动结合结合~
那个练出来的结果会很恐怖你举哑铃只会让手变瘦然后有肌肉身体其他部分都还肥肥的不好看额所以尽量跳绳跑步游泳这最好了

3楼网友：第幾種人
2021-11-07 22:45

当然是可以的~~

4楼网友：舊物识亽
2021-11-07 21:37

可以的，重点是要坚持

5楼网友：深街酒徒
2021-11-07 21:29

背部肌肉锻练：引体向上、哑铃硬拉、俯身哑铃划船、单臂哑铃划船

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