可拆装哑铃哪种质量比较好 最多多少公斤！大概多钱？

可拆装哑铃哪种质量比较好 最多多少公斤！大概多钱？

铸铁的（或包胶）一般5元1公斤，电镀的（或白钢）一般8－12元1公斤,全国基本都是这个价

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

前段时间买了一对。

是包教的 110块一对，18公斤一个。

是由几个不同的片组成的，锻炼的时候可以根据自己的力量自己调节。

如果是在株洲的话，到南大门就有卖。各大超市商场应该都有，只是价格会有比较大的差异，建议多了解了再买。

锻炼方法可以到网上搜索。OK

一般分包胶的和电镀的，包胶的就是外层有一层黑橡胶膜的，优点是有橡胶膜的缓冲，对地面等处冲击小一些，两个碰在一起声音也不大，比电镀的便宜一些。缺点是新的橡胶膜有难闻的味道，时间长了，有的橡胶膜会脱落。电镀的相对贵一些。可拆卸的哑铃各个重量的都有，可以另买哑铃片随意添加减少，建议在淘宝上逛逛，价格比较合理，比一般商场、超市的性价比要高。1只10公斤，2只为1对大概120块左右，超市、商场最少贵一倍。

不绣钢的比较好，一付要一百多元共十六公斤

最大的80斤左右，价格大概三百多

质量都差不多的 最多的 可根据自己的需要定制 是按公斤计算钱的 一公斤 10元到15元不等 看你要什么样式的了