最近听说Q米汁挺好喝的，是糙米磨出来的。但是那样它还有营养价值没？

最近听说Q米汁挺好喝的，是糙米磨出来的。但是那样它还有营养价值没？

糙米富含人体必需的不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、天然维生素B群、E群等生理活性物及多种微量元素，不含胆固醇，具有独到的抗衰老、保青春的养生功能。但是糙米虽然具有很高的营养价值，但因为它的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。随着食品科技的发展，食品新工艺的广泛应用，为开发糙米健康食品创造了条件，糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世，既解决了糙米难煮、难吸收的问题，又保存了糙米的全部营养成分。而把糙米通过粉碎、酶解、分离纯化、调配、均质、灌装灭菌后做成饮料，既解决了以上不足，又充分保留了糙米的全部营养成份，使营养更均衡，更易吸收，养胃生津，充饥解渴，两全其美，是一种真正意义上的膳食纤维和低聚糖绿色植物营养饮品。所以Q米汁不仅营养丰富，而且相比于糙米而言，更易于吸收哦。

美白，使皮肤更加滑腻 再看看别人怎么说的。

有是有，但没那么高，磨出来的只是一部分营养，很多营养还留在渣内。