请帮我制定一个减肥计划

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-19 17:12

提问者网友：戎马万世
2021-08-19 02:55

体重在八十公斤左右，希望一个月能够减到六十五公斤，最好是室内减肥计划，谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-08-19 03:11

减到六十斤你还有力气走路？

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1楼网友：躲不过心动
2021-08-19 03:50

象我这样吃就可以啊早上一杯蜂蜜水，然后过了4个钟头以后再吃午餐（随便你吃什么，但是切忌狼吞虎咽，要慢慢的吃，最好能吃上一个钟头最好）然后晚上过6个钟头后再喝一杯蜂蜜水。如果晚上真的很饿的话，就在睡前喝杯脱脂牛奶也行，不过切记这个只能吃一个星期左右，然后要正常饮食哦，如果有效果的话，一个月之内也可以这样吃两次，这样一次大概能瘦6斤差不多。你的腹部臀部有肉的话，可以选择每天晚上做60——100个扬卧起做也行，我也是这样吃和做运动的，我试了两个月，现在我一出去大家都说我瘦了如果有效果的话，要加分哦！

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