怎么快速瘦脸,瘦腿,瘦全身?(中学生)。最好是?怎么快速瘦脸
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-13 00:42
- 提问者网友:最爱你的唇
- 2021-10-12 01:36
怎么快速瘦脸,瘦腿,瘦全身?(中学生)。最好是?怎么快速瘦脸
最佳答案
- 五星知识达人网友:掌灯师
- 2021-10-12 02:28
你好,没有什么巧妙方法,主要是自己要有决心和毅力,不要服用减肥产品和药物,要节食,限制食入热量,调整合理的饮食结构,尤其是少吃高脂肪高热量的食物,多吃低热量水果或蔬菜。 节食的同时尽量多运动,通过运动消耗能量,每天做活动跑步等有氧运动比较适合保持体重,循序渐进,最好能跑50分钟以上,贵在坚持,其他运动方式也行,适合自己的喜欢的运动方式,运动量大时,效果更佳。
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