我身边有朋友在吃胶原蛋白，请问这个所有人都能吃吗？要注意什么问题？

我身边有朋友在吃胶原蛋白，请问这个所有人都能吃吗？要注意什么问题？

20岁以上都可以服用的，你这个年龄是可以服用胶原蛋白的，20岁开始，身体的胶原蛋白就会大量流失；随着年龄的增长，体内胶原蛋白的产能会慢慢下降，胶原蛋白流失的速度可能比生成速度还快，供给不及耗损，渐渐地，皮肤因缺少胶原蛋白，就开始出现衰老的迹象──干涩粗糙、失去弹性、皱纹变得明显…。再加上紫外线照射以及体内的氧化作用可能让胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击、破坏而造成结构变性，失去原有的弹力，这些都是皱纹和脸部松垮提早出现的原因。

20-25岁之间，专家建议每天服用2g-3g的量，25岁以上，建议每天服用5g左右的量为最佳， 更多胶原蛋白相关，可以参考： http://www.yltao.com 希望对你有帮助哦

当然啦

都可以吃的，

胶原蛋白主要成分：

胶原蛋白质粉、植物油、明胶、甘油. 主     要     作     用：  

   1、构成结缔组织的有机物质，帮助弹力蛋白、胶原蛋白的合成。    2、修复受伤的胶原和弹性纤维。    3、补充组织流失的胶原蛋白。防止皮肤皱纹，使皮肤维持光滑、有弹力。    4、滋养皮肤、毛发、指甲和全身的结缔组织。    5、有效消除各种皮肤斑点，去除黑斑、老人斑。    6、抗老化、防皱纹、美容养颜。    7、促进皮肤细胞再生、回复肌肤弹性。    8、改善发质，使头发乌黑发亮更富弹性。    9、滋养毛发，防止头发分叉变质。    10、防止白发，秃头的预防和治疗。    11、生发、防止头发稀疏，防止掉发、脱发。 适  宜  人  群：

1.需要美白肌肤的女性； 2.需要增加皮肤弹性及保湿能力的女性； 3.皮肤老化松弛、皱纹增多的女性； 4.需要祛斑的女性