一天8杯水是指的一天24小时吗

一天8杯水是指的一天24小时吗

是的。
第一杯 一起床6：30 喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第二杯 一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水
第三杯 11：00 午饭前，补充上午缺失的水分
第四杯 13：00 饭后20分钟补充水分，有助于消化
第五杯 15：30 下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶
第六杯 17：00 下班前喝一杯 缓解工作疲劳
第七杯 18：30 新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒
第八杯21：00 睡前两个小时补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。

对呀！！！

白天，睡着的时候肯定不能喝了 再看看别人怎么说的。

不是的，一天8杯水的话，那是有要求的，如一杯是多少毫升的，不能一概而论，并且可能一直运动的人一天喝的不止8杯水。喝水的话，白天喝比较好，白天人的活动量大，气温高，喝水可以补充人体水分的流失，对肠胃和消化系统都是很好的。晚上如果喝水的话，特别是多的话，那对身体不好。晚上毕竟休息，喝多了对胃，泌尿系统都不好。所以，一天8杯水是在白天喝，不是指24小时。